こんにちは、ハチです（・ω・）ノ
先日、肩こり・腕の痺れで整体に行ったお話を書きましたが、
マッサージはもちろん大事だけど、やっぱり基礎体力や柔軟な筋肉がないと、
結局体の歪みは治せないよという助言を頂き、サボっていた運動を再開することにしました☆
昨日は、久々のプールへ
休憩はさみつつ、３キロ泳ぎましたー
クロールすると、息切れ＋水を飲んでむせたりするので、ここは地味にノロノロ平泳ぎ。
普段使わない筋肉を動かしたからか、全身かるーい筋肉痛。
でも、その筋肉痛が、あぁ運動したなー的な気分に浸らせてくれたりするんですよね。
週末はジョギングとできたらランニングをしようかなーなんて思っております。
基本、継続できない性格なので、マイペースをモットーに運動続けたいです。
食事を減らして痩せるより、内臓や筋肉を鍛えて痩せた方が、
きっとキレイになるはず・・・！とひそかに期待しつつ頑張ります。
普段使わない筋肉を動かしたからか、全身かるーい筋肉痛。
でも、その筋肉痛が、あぁ運動したなー的な気分に浸らせてくれたりするんですよね。
週末はジョギングとできたらランニングをしようかなーなんて思っております。
基本、継続できない性格なので、マイペースをモットーに運動続けたいです。
食事を減らして痩せるより、内臓や筋肉を鍛えて痩せた方が、
きっとキレイになるはず・・・！とひそかに期待しつつ頑張ります。
▼ランキング参加中▼
コメントする